קמח שיבולת שועל
קמח שיבולת השועל מזין את העור, מרפא עור מחוספס, משמש כמלבין עדין של העור וכאשר משתמשים בו לקרצוף הוא מסייע בניקוי העור מלכלוך ומנקודות שחורות. הוא מועיל במיוחד לאנשים הסובלים מאלרגיה או אטופיק דרמטיטיס. קמח שיבולת שועל המתמוסס מיד במים קל יותר לשימוש. מוסיפים חצי כוס לאמבט מים ובדרך כלל פריחות עור פתאומיות נעלמות מייד באמבט זה. אפשרות נוספת היא לטפוח קלות על העור בעזרת קמח שיבולת שועל מבושל, ולשטוף באמבט.
את השהייה באמבט אפשר לשלב עם מסכת פנים מזינה - מקציפים חלמון ביצה עם כף של שיבולת שועל לעור יבש (או חלבון לעור שמן), כף אחת של דבש, כף אחת של שמן צמחי וחמש טיפות של חומץ תפוחי עץ. מורחים על הפנים למשך 20 דקות ולאחר מכן שוטפים במים פושרים.
רוזמרין
לרוזמרין תכונה של המרצת דם ולרוב הוא ידוע כבסיס לשמפו או מי שטיפה לקרקפת, אך יכול להוות גם תכשיר רב תכליתי לשטיפת הגוף.
מביאים לסף רתיחה חופן עלי רוזמרין מיובשים בתוך כחצי ליטר יין לבן למשך עשרים דקות, או שופכים את העלים לתוך יין למשך שבוע. מוציאים את העלים. מורחים את התכשיר על הגוף להמרצת מחזור הדם וחיזוק הגוף ואחר כך שוטפים.
שעורה
שעורה מבושלת מסייעת בריפוי בעיות עור רבות וניתן לצרפה לדבש, פירות וירקות אחרים בעלי סגולות ריפוי.
לצורך אמבט ניקוי משתמשים במתכון עתיק זה, המסוגל לשקם עור פגום ומחוספס. משרים מחצית ספל שעורה, מחצית ספל אורז ומחצית ספל סובין למשך חצי שעה. מביאים עד לסף רתיחה במשך שעה עם שלושת רבעי ליטר מים בסיר. מסננים את המזון ומוסיפים את הנוזל הסמיך לאמבט המים.
פילינג גוף ביתי
שופכים לתוך צנצנת עמוקה 2 כוסות סוכר חום (עדין) או מלח ים (גס) ועליהם 2 כוסות שמן שקדים. טפטפו מס' טיפות של תמציות הריח האהובות עליכם לדוגמא לבנדר-לימון, וניל-קוקוס ועוד? ערבבו הכל ביחד והניחו לתערובת לעמוד מספר כשעה. לאחר שהתקלחתם ושטפתם את הסבון, קחו חופן מהסוכר ומרחו את הגוף בעדינות ובתנועות סיבוביות. לאחר מכן שטפו במים וייבשו במגבת. התוצאה - עור רך וגמיש.
איך תהפכו את ההליכה למכון הכושר לחוויה של "מיני ספא"?
זקוקים לתנופה אחרי הנפת משקולות? הנה מספר טיפים שיעזרו לכם לקנח את האימון בתחושה של חווית ספא מפנקת:
1. מס' טיפות של שמן אתרי יכולים להפוך סאונה פשוטה לחוויה מענגת. פשוט שימו 5-6 טיפות ב- 1 ליטר מים ורססו על גופכם. מספר אפשרויות:
קמומיל - מעודד רגיעה, רוזמרין ולמון גראס - מעוררים מיידית וילנג ילנג מפחית מתח.
2. חום הסאונה פותח את נקבוביות הקרקפת והפנים ומסייע לחומרים השונים לחדור. לאחר האימון והמקלחת מרחו את השיער בקונדישינר צמחי טבעי הבנוי מ: 1 כף בסיס לציטין
1 כף שמן שקדים
2 כפות שמן גרעיני אפרסק
3 טיפות שמן גזר
2 טיפות שמן גרניום.
כל זאת בשלו בשיטת ה"סיר הכפול" כ - 10 דקות עד שכל החומרים נמהלים יחדיו. מרחו את השיער והשאירו למשך 10 דקות. שמנים אחרים בהם ניתן להשתמש הם לבנדר, רוזמרין, לימון ואקליפטוס לימוני.
את עור הפנים ניתן למרוח במסכה המכילה:
1 כפית שקים טחונים
1 כפית פתיתי שיבולת שועל
1 קורט מלח
כפית חומץ תפוחים
1 טיפה שמן נדיף: קמומיל או שומר, גרניום, סנדלווד, נרולי, לבנדר וורד.
3. לסיום מושלם - רוצים מגבת שתריח כמו אתר נופש וספא אמיתי?
טפטפו מס' טיפות שמן לבנדר/ וניל/ לימון או כל שמן אחר אהוב עליכם על
נייר מייבש או נייר טואלט והכניסו למייבש עם המגבות.
טלי רויזמן היא נטורופתית בוגרת 4 שנות לימוד במכללה למינהל ת"א. נותנת ייעוץ וטיפול בתזונה טבעית, תוספי מזון וצמחי מרפא. www.taliroisman.com
מקור המאמר: www.articles.co.il מאמרים.